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Thérapie brève EFT

 

EFT – (ou Emotional Freedom Techniques)

 

L’EFT est un outil thérapeutique qui se sert des méridiens d’acupuncture pour en faire des point d’accu-pressure. Elle découle de la TFT – Thought Field Therapy ou Thérapie des Champs de Pensée) développée par le psychologue américain Roger Callahan à la fin des années 80.

 

Accessible à tout un chacun, l’EFT, crée et développée par Gary Craig se base sur une procédure bien plus simple et plus rapide que la TFT. Sa méthode part du postulat que « Les déclencheurs des émotions négatives (ou perçues comme telles) sont issus d’une perturbation du système énergétique du corps ».

 

L’EFT consiste à tapoter avec un ou deux doigt, sur des points spécifiques des méridiens, afin de les équilibrer, tout en étant focalisé en pensée et paroles sur la problématique à régler.