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hypnothérapie

connaissez-vous la procrastination

A Frontignan, dans mon cabinet d’hypnothérapeute, j’ai souvent constaté, qu’un des « symptômes » récurrents, se  présentait lors de différentes problématiques : La procrastination

La procrastination : Se présente comme un fonctionnement habituel se manifestant par le report au lendemain ou plus tard, (ou jamais ?) de tâches importantes. Ce qui constitue une habitude nuisible pour nous tous.

Bien sur, beaucoup, moi y compris, reportons des actions importantes par fatigue ou gestion du temps compliqué.

Lorsqu’il ne s’agit pas d’une habitude quasi quotidienne, nous ne parlons pas de procrastination. (vous pouvez aussi regarder la petite vidéo  à la fin de cet article)

Que signifie la procrastination ? A quoi croyons-nous qu’elle nous sert ?

Cela dépend évidement de chacun et dans cet article, je ne me lance pas dans les généralités.

Dans mes relations uniques et passionnantes et avec l’expérience de praticien en thérapie brève, je peux simplement relever quelques observations similaires concernant cette habitude

Je cite ici, celle que j’identifie comme  la plus récurrente  :

La procrastination comme ruse pour se saboter, via des obstacles que l’on crée par peur du succès, en choisissent des chemins contre-productifs empêchant de développer nos potentiels épanouissants…

Quoi qu’il en soit, la procrastination devient un facteur de stress important mettant, consciemment ou non, l’être dans un état d’auto-dévalorisation (“Je suis paresseux”, “Je n’ai pas de volonté”).

Il en découle de la culpabilité (poison très nocif) qui renforce, tel un ancrage négatif,  le mécanisme de procrastination lui-même.

Ce cercle vicieux peut être rompu, très souvent, beaucoup plus facilement que vous pourriez le penser.

Soit en traitant la cause de ce symptôme.

Ou, selon, la singularité de chacun et du moment, accompagné par le praticien, se réapproprier son énergie afin de créer de petites actions qui enclenchent le cercle vertueux et favorise la résolution de la problématique qui était à l’origine de cette procrastination.

 

Vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet et vous y mettre maintenant en apprenant des méthodes simples, cliquez sur l’image ci-dessous :

remmettre à plus tard solutions

Le stress

Très souvent, la vie que nous menons, avec ses contraintes, perturbe et déséquilibre nombre de nos fonctions. Cela entraîne le « célèbre » stress. Le stress fait subir divers troubles du comportement.

Il est très fréquent qu’après avoir essayé plusieurs traitements sans succès, la personne soumise au stress va s’intéresser à l’hypnose. Une thérapeutique tel que l’hypnose, basée sur une forme de relaxation profonde bien élaborée par l’hypnothérapeute certifié, permet une cure de bien-être remarquablement efficace et rapide dans la plupart des cas de troubles psychosomatiques liés au stress.

 

Échelle des stress

Voici un tableau qui a été publié par la Faculté de Médecine de l’Université de Washington. Il est cité comme point de repère.

Parcourez cette liste, relevez tous les facteurs de stress qui vous ont affecté au cours des douze derniers mois :  si votre total est supérieur à 150, vos risques d’avoir des problèmes de santé sont de 50 % ; si votre total est supérieur à 300, votre risque est de 90 %  – sauf si vous prenez les mesures nécessaires pour gérer efficacement votre stress.

 

– Décès du Conjoint        100
– Divorce          73
– Séparation          65
– Temps d’incarcération          63
– Décès d’un proche          63
– Blessure – Maladie          53
– Mariage          50
– Chômage – Licenciement brusque          47
– Retraite          45
– Réconciliation conjugale          45
– Ennui de santé parental          44
– Grossesse          40
– Problèmes sexuels          39
– Naissance          39
– Problèmes d’affaires          39
– Changement de situation financière          38
– Décès d’un ami          37
– Changement de travail          36
– Disputes conjugales          35
– Dettes supérieures à 10.000 €          31
– Hypothèque, saisie          30
– Changement de responsabilités          29
– Enfants quittant la maison          29
– Problèmes avec beaux-parents          29
– Réussites, Exploits exceptionnels          28
– Travail – Arrêt          26
– Début/Fin de scolarité          26
– Conditions de vie modifiées          25
– Difficultés avec patron          23
– Changement d’horaire          20
– Déménagement – Changement de domicile          20
– Changement d’école          20
– Changement de loisirs          19
– Changement religieux          18
– Changement d’activités sociales          18
– Dettes inférieures à 4.500 €          17
– Sommeil modifié          16
– Réunions familiales modifiées          15
– Habitudes alimentaires modifiées          15
– Vacances modifiées          13
– Amendes diverses          11

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Fumer est une perte d’argent, une ruine pour la santé, vous le savez. Alors si vous avez décidé de mettre définitivement fin à l’esclavage de la cigarette et du tabac, bref vous voulez arrêter de fumer,  sachez que l’hypnothérapie, appelée aussi nouvelle hypnose ou hypnose humaniste et hypnose Ericksonienne, l’hypnose thérapeutique va vous aider à en finir une fois pour toute avec le tabac. Grâce à cette thérapeutique vous allez pouvoir arrêter de fumer rapidement.

arrêter de fumer par l'hypnose

Quand on est fumeur, on est souvent de mauvaise foi avec soi-même, et quand on a une cigarette en main, il arrive que l’on se dise : «j’arrête demain»… Ou on se dit: «j’ai eu une journée difficile, j’ai bien droit à une cigarette…» Les mauvaises excuses, en tant que consommateur de tabac, ne manquent pas !

L’hypnose fait partie des outils les plus efficaces et les plus puissants pour arrêter de fumer, donc pour le sevrage tabagique, mais également pour l’arrêt de toutes dépendances.

 

Quelques séances d’hypnose (parfois une seule suffit) vont vous permettre de vous changer vous-même, de changer votre rapport à la cigarette, et elles vont vous aider, non seulement à faire diminuer et disparaître votre dépendance physiologique mais également à travailler efficacement et rapidement sur votre dépendance psychologique.

 

Avec l’hypnose, accompagné par le thérapeute, hypnoologue, vous avez un outil très efficace pour arrêter de fumer.

 

La thérapie par l’hypnose pour arrêter de fumer peut tout à fait se faire, parallèlement, avec des béquilles que l’on se donne par sécurité et confort, telles que les patchs, les nicorettes…

 

Généralement, les statistiques connues, concernant l’arrêt du tabac par les séances d’hypnose réalisées en cabinet sont supérieures à 75% de réussites en une à cinq séances. En ce qui concerne mon expérience de thérapeute, en matière d’arrêt du tabac, mon taux de réussite est d’environ 95%!

 

Lors de votre premier rendez-vous chez l’hypnothérapeute, vous avez déjà fait un énorme pas, puisque vous êtes passé de l’envie coutumière du tabac, de la cigarette, à la décision. C’est cela qui fait déjà toute la différence.