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la procrastination
Publié le 28 février 2016 | 
A Frontignan, dans mon cabinet d’hypnothérapeute, j’ai souvent constaté, qu’un des « symptômes » récurrents, se présentait lors de différentes problématiques : La procrastination
La procrastination : Se présente comme un fonctionnement habituel se manifestant par le report au lendemain ou plus tard, (ou jamais ?) de tâches importantes. Ce qui constitue une habitude nuisible pour nous tous.
Bien sur, beaucoup, moi y compris, reportons des actions importantes par fatigue ou gestion du temps compliqué.
Lorsqu’il ne s’agit pas d’une habitude quasi quotidienne, nous ne parlons pas de procrastination. (vous pouvez aussi regarder la petite vidéo à la fin de cet article)
Que signifie la procrastination ? A quoi croyons-nous qu’elle nous sert ?
Cela dépend évidement de chacun et dans cet article, je ne me lance pas dans les généralités.
Dans mes relations uniques et passionnantes et avec l’expérience de praticien en thérapie brève, je peux simplement relever quelques observations similaires concernant cette habitude
Je cite ici, celle que j’identifie comme la plus récurrente :
La procrastination comme ruse pour se saboter, via des obstacles que l’on crée par peur du succès, en choisissent des chemins contre-productifs empêchant de développer nos potentiels épanouissants…
Quoi qu’il en soit, la procrastination devient un facteur de stress important mettant, consciemment ou non, l’être dans un état d’auto-dévalorisation (“Je suis paresseux”, “Je n’ai pas de volonté”).
Il en découle de la culpabilité (poison très nocif) qui renforce, tel un ancrage négatif, le mécanisme de procrastination lui-même.
Ce cercle vicieux peut être rompu, très souvent, beaucoup plus facilement que vous pourriez le penser.
Soit en traitant la cause de ce symptôme.
Ou, selon, la singularité de chacun et du moment, accompagné par le praticien, se réapproprier son énergie afin de créer de petites actions qui enclenchent le cercle vertueux et favorise la résolution de la problématique qui était à l’origine de cette procrastination.
Vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet et vous y mettre maintenant en apprenant des méthodes simples, cliquez sur l’image ci-dessous :
L’hypnose et le stress
Publié le 15 mai 2011 | Le stress
Très souvent, la vie que nous menons, avec ses contraintes, perturbe et déséquilibre nombre de nos fonctions. Cela entraîne le « célèbre » stress. Le stress fait subir divers troubles du comportement.
Il est très fréquent qu’après avoir essayé plusieurs traitements sans succès, la personne soumise au stress va s’intéresser à l’hypnose. Une thérapeutique tel que l’hypnose, basée sur une forme de relaxation profonde bien élaborée par l’hypnothérapeute certifié, permet une cure de bien-être remarquablement efficace et rapide dans la plupart des cas de troubles psychosomatiques liés au stress.
Échelle des stress
Voici un tableau qui a été publié par la Faculté de Médecine de l’Université de Washington. Il est cité comme point de repère.
Parcourez cette liste, relevez tous les facteurs de stress qui vous ont affecté au cours des douze derniers mois : si votre total est supérieur à 150, vos risques d’avoir des problèmes de santé sont de 50 % ; si votre total est supérieur à 300, votre risque est de 90 % – sauf si vous prenez les mesures nécessaires pour gérer efficacement votre stress.
| – Décès du Conjoint | 100 |
| – Divorce | 73 |
| – Séparation | 65 |
| – Temps d’incarcération | 63 |
| – Décès d’un proche | 63 |
| – Blessure – Maladie | 53 |
| – Mariage | 50 |
| – Chômage – Licenciement brusque | 47 |
| – Retraite | 45 |
| – Réconciliation conjugale | 45 |
| – Ennui de santé parental | 44 |
| – Grossesse | 40 |
| – Problèmes sexuels | 39 |
| – Naissance | 39 |
| – Problèmes d’affaires | 39 |
| – Changement de situation financière | 38 |
| – Décès d’un ami | 37 |
| – Changement de travail | 36 |
| – Disputes conjugales | 35 |
| – Dettes supérieures à 10.000 € | 31 |
| – Hypothèque, saisie | 30 |
| – Changement de responsabilités | 29 |
| – Enfants quittant la maison | 29 |
| – Problèmes avec beaux-parents | 29 |
| – Réussites, Exploits exceptionnels | 28 |
| – Travail – Arrêt | 26 |
| – Début/Fin de scolarité | 26 |
| – Conditions de vie modifiées | 25 |
| – Difficultés avec patron | 23 |
| – Changement d’horaire | 20 |
| – Déménagement – Changement de domicile | 20 |
| – Changement d’école | 20 |
| – Changement de loisirs | 19 |
| – Changement religieux | 18 |
| – Changement d’activités sociales | 18 |
| – Dettes inférieures à 4.500 € | 17 |
| – Sommeil modifié | 16 |
| – Réunions familiales modifiées | 15 |
| – Habitudes alimentaires modifiées | 15 |
| – Vacances modifiées | 13 |
| – Amendes diverses | 11 |
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Laisser un commentaireArrêter de fumer
Publié le 17 janvier 2009 |
Fumer est une perte d’argent, une ruine pour la santé, vous le savez. Alors si vous avez décidé de mettre définitivement fin à l’esclavage de la cigarette et du tabac, bref vous voulez arrêter de fumer, sachez que l’hypnothérapie, appelée aussi nouvelle hypnose ou hypnose humaniste et hypnose Ericksonienne, l’hypnose thérapeutique va vous aider à en finir une fois pour toute avec le tabac. Grâce à cette thérapeutique vous allez pouvoir arrêter de fumer rapidement.
Quand on est fumeur, on est souvent de mauvaise foi avec soi-même, et quand on a une cigarette en main, il arrive que l’on se dise : «j’arrête demain»… Ou on se dit: «j’ai eu une journée difficile, j’ai bien droit à une cigarette…» Les mauvaises excuses, en tant que consommateur de tabac, ne manquent pas !
L’hypnose fait partie des outils les plus efficaces et les plus puissants pour arrêter de fumer, donc pour le sevrage tabagique, mais également pour l’arrêt de toutes dépendances.
Quelques séances d’hypnose (parfois une seule suffit) vont vous permettre de vous changer vous-même, de changer votre rapport à la cigarette, et elles vont vous aider, non seulement à faire diminuer et disparaître votre dépendance physiologique mais également à travailler efficacement et rapidement sur votre dépendance psychologique.
Avec l’hypnose, accompagné par le thérapeute, hypnoologue, vous avez un outil très efficace pour arrêter de fumer.
La thérapie par l’hypnose pour arrêter de fumer peut tout à fait se faire, parallèlement, avec des béquilles que l’on se donne par sécurité et confort, telles que les patchs, les nicorettes…
Généralement, les statistiques connues, concernant l’arrêt du tabac par les séances d’hypnose réalisées en cabinet sont supérieures à 75% de réussites en une à cinq séances. En ce qui concerne mon expérience de thérapeute, en matière d’arrêt du tabac, mon taux de réussite est d’environ 95%!
Lors de votre premier rendez-vous chez l’hypnothérapeute, vous avez déjà fait un énorme pas, puisque vous êtes passé de l’envie coutumière du tabac, de la cigarette, à la décision. C’est cela qui fait déjà toute la différence.